2018 月 12 月 14 日
吸煙是其中一個導致心臟、癌症等不同疾病的危險因素，及早戒煙對吸煙人士健康帶來的好處是無庸置疑的。根據世界衛生組織的資料顯示，戒煙後短期內可見的有益變化包括肺功能改善、減少咳嗽和氣喘的情況，長遠而言能減低冠心病、中風和肺癌的危險。要成功戒煙的首要因素是戒煙者的決心，當在戒煙時遇上困難，藥物療法則可能對戒煙者有幫助。
其中一個戒煙時會遇到的難題是退癮徵狀，在戒煙初期，當身體未能適應尼古丁水平，短暫性會出現一些生理不適的症狀，例如頭暈、頭痛、易倦、容易飢餓、食慾增加，大部分不適的情況只會維持數個星期。使用戒煙輔助藥物能減少退癮徵狀引致的不適，有助成功戒煙。
現時其中一種常見的戒煙療法為尼古丁替代療法（nicotine replacement therapy），市面上有不同種類的產品，包括戒煙香口膠、戒煙貼、戒煙糖等。戒煙香口膠的使用方法與普通的香口膠有別，使用時要先將香口膠慢慢咀嚼，當味道濃烈後把香口膠放在口腔壁和牙肉之間，通過口腔壁吸收藥物中的尼古丁。當味道變淡後則重複以上步驟，每粒香口膠需使用大概二十至三十分鐘。使用戒煙香口膠前十五分鐘需避免咖啡、酸性飲料及汽水，以免影響尼古丁的吸收。而戒煙糖則適合一些不能咀嚼或不想使用香口膠的戒煙人士使用，使用時只需把戒煙糖放在口腔的兩邊直至完全溶解，同樣通過口腔壁吸收藥物中的尼古丁。
另一種尼古丁替代療法的產品為戒煙貼，是一種較為方便的療法。使用時只需把戒煙貼貼在清潔乾爽較少毛髮的皮膚上，例如上臂、背部，在游泳和洗澡期間也不必把戒煙貼除下，可以繼續使用。要注意每天要改變貼的位置，以減少皮膚敏感不適的情況。在棄置戒煙貼時需把戒煙貼對摺一半才可棄置。
戒煙香口膠、戒煙糖和戒煙貼皆有不同劑量，其需使用的次數和份量亦因人而異，亦不適合患有某些心臟病或其他疾病的人士使用，因此戒煙者在開始尼古丁替代療法前應先諮詢醫生或藥劑師的意見，方可開始療法。
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[文章及圖片轉載自眾新聞 13/12/2018 連結]
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