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藥到病除:長期失眠傷身 認知行為療法尋成因

2020 月 09 月 14 日

失眠泛指難以入睡,過早或間歇性睡醒而引致的睡眠不足。失眠會因應不同的心理、生理和環境因素而引致。偶爾失眠不會對健康造成太大損害,但當問題每星期發生至少三晚並持續三個月或以上時,我們就稱之為長期失眠。長期失眠不但影響患者的工作效能、情緒控制,以及與家人、伴侶和同事之間的關係,更甚會影響心血管和各分泌系統的健康。

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