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藥到病除:高纖飲食 護心防大腸癌

2019 月 10 月 14 日

於日常飲食中,我們可以從瓜菜類、水果類、五穀類、豆類和果仁類的食物得到膳食纖維。雖然它不會被人體直接吸收,但卻是維持健康重要的一環,膳食纖維一向被認為可從多方面促進健康。天然的高纖食物,含豐富維他命和礦物質,適量食用可以滿足正常身體所需。膳食纖維亦能促進腸道蠕動,以及令大便變軟,以預防便秘、痔瘡及憩室症。

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