2019月01月01日 作者：
減少或預防化療引起的噁心和嘔吐的日常小貼士
生活習慣小貼士：
- 使用無氣味的除臭劑丶洗髮水和護膚用品， 避免使用香水及古龍水
- 化療可能會導致口氣， 留意要比正常多刷牙齒和舌頭
- 做適量運動, 保持身心舒暢
飲食習慣小貼士：
- 每天少食多餐
- 慢慢進食， 慢慢咀嚼
- 烹飪食物至熟透
- 避免強烈的烹調味道
- 使用塑料餐具和盤碟， 以避免金屬味道
- 蓋好飲料並用飲管吸啜
- 進食後, 最少兩小時內避免躺平
飲食選擇小貼士：
- 避免甜丶油炸和高脂的食物 (高脂食物會減慢腸胃蠕動, 容易飽肚, 甚至引致腸胃不適);
- 多吃高蛋白質和高熱量而又不會令你腸胃不適的食物 （例如： 蛋白丶牛奶及豆類）
- 進食大量的水果和蔬菜， 包括冷藏葡萄和莓果， 以攝取足夠的纖維
餐與餐之間飲用大量潔淨丶室溫的飲料
