2018 月 09 月 05 日
本港大約有三成兒童有便秘的問題，由數個月大至幾歲大的孩子都會有此情況。由此可見，兒童便秘絕非罕見問題，故家長宜多了解孩子的排便習慣。很多家長都會以孩子的大便次數多少來決定孩子是否便秘。但大便次數會因人而異，嬰兒的排便次數便較多，每天多至三至四次也屬於正常；而三至四歲的孩子，則可能每天有一至兩次。除了注意排便次數外，也應留意糞便的軟硬程度及孩子排便的情況。若孩子的排便次數明顯減少，糞便較平日硬而且排便時覺得困難，情況又持續兩個星期以上，便應留意是否屬於便秘。
便秘的成因
(1) 先天性問題
很少兒童便秘屬於先天性問題，成因可以包括巨結腸病、脊柱裂或甲狀腺素過低症等。
(2) 飲食習慣
若兒童進食蔬菜、水果的份量不足，纖維素攝取量就會較低，這樣可能會不足以引發排便反射作用。如果飲水不夠，會導致糞便乾燥，不易排出。這些情況都會形成便秘問題。
(3) 排便習慣
小朋友可能會因為一些事情而自主性閉便，例如上課途中或玩耍中等，而忍住不解，長遠就會令排便反射作用減低，形成便秘問題。
預防兒童便秘
(1) 多吃高纖維食物，如水果及蔬菜等。纖維素可以令大便軟化，幫助排便。
(2) 多喝開水，有助軟化糞便及潤滑腸壁。
(3) 保持適當運動，促進腸道的蠕動。
(4) 培養小孩定時上廁所的習慣。
如果不解決兒童便秘問題，小朋友可能會對排便產生抗拒，而導致持續便秘。根據過往研究顯示，三分之一在幼年時受便秘困擾的兒童，長大後亦會有便秘的問題，而且較易出現痔瘡等情形。所以家長如發現小朋友有便秘的情況，應盡早看醫生。
香港藥學服務基金
[文章及圖片轉載自眾新聞 05/09/2018 連結]
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