2018 月 03 月 23 日
不論是上班一族，或是莘莘學子，疲倦時少不免會飲用能量飲料去維持效率。市面上有很多不同的能量飲料，而當中最常見的成分就是咖啡因。
咖啡因是興奮劑，令人吸收後感到精神。適量地攝取咖啡因，除了能短暫提升大腦和身體的能力，如長跑耐久力，更能用作為藥用成分，以醫治某些疾病。
研究指出，以一名健康的成年人為例，一天吸收不多於400毫克的咖啡因，即大概三杯咖啡，能達至良性效果而不會出現嚴重副作用。可是，短時間內攝取高劑量咖啡因，則會引致副作用。常見副作用包括失眠、手震、噁心以及焦慮，嚴重時更可導致頭痛，甚至心跳加快或血壓上升。長期過量攝取咖啡因，亦會建立依賴性，用家會因為吸收不足夠的咖啡因，而出現渴睡、專注力下降等現象。
去年美國曾有一名少年在兩小時內飲用了3杯含咖啡因的飲品，包括汽水、鮮奶咖啡和能量飲品，導致心律不整而死亡。故此，市民應注意自己飲用咖啡因飲品後的反應，適當地調節分量，如出現不適，應盡早求醫。
撰文: 香港藥學服務基金
[文章轉載自晴報 23/03/2018 連結]
[圖片轉載自iStock]
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