2020 月 09 月 14 日
失眠泛指難以入睡，過早或間歇性睡醒而引致的睡眠不足。失眠會因應不同的心理、生理和環境因素而引致。偶爾失眠不會對健康造成太大損害，但當問題每星期發生至少三晚並持續三個月或以上時，我們就稱之為長期失眠。長期失眠不但影響患者的工作效能、情緒控制，以及與家人、伴侶和同事之間的關係，更甚會影響心血管和各分泌系統的健康。
2023 月 08 月 14 日
失眠是許多人常見的問題。作為都市人，日夜顛倒、工作壓力等相信大家都不為罕見。但其實除了安眠藥等亦有很多非藥物治療方法可以...
2019 月 11 月 27 日
夜闌人靜，當藍黑色的布幕蓋上這地球時，天邊的星星在遠方仍閃耀著，彷彿在計算你入眠的時間，一明一滅、明滅之間的閃爍，不是一...
2017 月 12 月 29 日
美國心臟協會 (the American Heart Association) 表示：「睡眠障礙，包括睡眠時間太長或太短...
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