2022 月 04 月 11 日
阻塞性睡眠窒息症是一種最常見與睡眠相關的呼吸障礙。患者在睡眠時會因呼吸暫停而短暫出現窒息的現象，患者會在窒息時醒來，醒後會回復正常呼吸並再次入睡。一般而言，年紀較大、男性、身形肥胖及過往或現在有吸煙經驗的人士，患有阻塞性睡眠窒息症的機會較高。雖然80%至90%的患者有打鼻鼾的徵狀，但事實上有鼻鼾習慣人士中只有少於50%患有阻塞性睡眠窒息症。除了睡眠時會發生窒息、喘氣以及打鼻鼾外，其他較常見徵狀包括白天過度嗜睡，且偶爾會出現早晨頭痛。由於睡眠質素太差，患者早上起來時都會感覺疲倦，就像沒有熟睡似的。
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2020 月 11 月 09 日
睡眠腿動症患者休息時，雙腿會感到像被蟲咬或被拉扯，以及不受控地抽搐。這些症狀會因下床走動後得以紓緩。由於睡眠腿動症可以導致失眠及睡眠不足，患者的精神、情緒和生活質素亦可能因而受影響。
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2020 月 09 月 14 日
失眠泛指難以入睡，過早或間歇性睡醒而引致的睡眠不足。失眠會因應不同的心理、生理和環境因素而引致。偶爾失眠不會對健康造成太大損害，但當問題每星期發生至少三晚並持續三個月或以上時，我們就稱之為長期失眠。長期失眠不但影響患者的工作效能、情緒控制，以及與家人、伴侶和同事之間的關係，更甚會影響心血管和各分泌系統的健康。
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2019 月 10 月 08 日
你有被家人投訴鼻鼾聲太大、經常在睡覺中反覆驚醒、早上起來感覺沒有熟睡過似的經驗嗎？如果答案皆是，那你便有可能患上睡眠窒息症。據統計，香港約有百分之四的男士和百分之二的女士患有此症，當中以四十至六十歲的中年男士居多。由於上呼吸道的軟組織於睡眠時放鬆，使呼吸道收窄，令呼吸時容易產生震動，形成鼻鼾聲。
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2018 月 03 月 16 日
大學生通宵溫習，或享受各種夜生活，令睡眠時間變得不規律。然而，最近一項研究顯示，不規律的睡眠習慣或對學生成績有負面影響。
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2017 月 12 月 29 日
美國心臟協會 (the American Heart Association) 表示：「睡眠障礙，包括睡眠時間太長或太短，可能會增加患上心臟疾病的風險。」不過，現時心臟協會還未能確定有利於心臟健康的最佳睡眠時間。
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2017 月 12 月 18 日
不論是小孩還是成年人，相信都曾經在課堂上或回家路程上打瞌睡。這大多跟晚間睡眠不足有關。但有些人即使有充足的睡眠，日間還是無意識地出現渴睡的情況，更可能突然昏睡或摔倒。這些人患有一種睡眠障礙的疾病，稱作發作性嗜睡病（Narcolepsy），俗稱渴睡症。
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2017 月 11 月 06 日
肥胖肺換氣不足綜合症 （OHS），成因包括肥胖 （體重指數 >30）和高碳酸血症（PaCO2 > 45mmHg）。患者通常同時存在肺動脈高壓、血氧過少、阻塞性睡眠呼吸暫停，如嗜睡及打鼾等症狀。一旦診斷為OHS，患者必須定期接受肺動脈高壓和心血管疾病等併發症的評估。
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2017 月 05 月 11 日
「唉，今晚又睡不着了⋯⋯」 在生活節奏急速的香港，相信不少人都曾經受過失眠的折磨。 市面上不難找到一些安神、安眠的藥物，但在使用藥物之前，可參考以下建議，改善睡眠生活。
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